Meditatie/ Yoga kussens en klankschalen

Het doel van meditatie is het bereiken van een innerlijke rust en een hoger bewustzijn.

Mediteren lijkt op het eerste zicht saai.

Je kan wel duizend en één dingen bedenken die je eerst of liever kan doen.

Regelmatige beoefening van de meditatie biedt ons de hoofdsleutel tot welzijn.

Het ontsluit ons ware potentieel en stelt ons in staat de wereld met hernieuwde energie, oprechtheid, wijsheid, creativiteit, mededogen en gelijkmoedigheid tegemoet te treden.

Dat betekent dat we door alle lagen van onszelf heengaan en uiteindelijk bij die staat van bewustzijn kunnen komen.

Zo’n bewustzijn kan omschreven worden als een gevoel van stilte, rust of gelukzalig gevoel.

Meditatie hoort niet bij een religie, maar is wel onderdeel van het Achtvoudige Pad binnen het boeddhisme.

Ook de neuropsychologie erkent de werking van mediteren, het is een proces waarvan de stappen en gevolgen duidelijk kunnen worden gedefinieerd.

Je kan op allerlei manieren meditatie beoefenen, er is niet één juiste manier.

 Zoals monnik Thich Nhat Hanh meditatie heel mooi omschrijft:

                                              “To meditate does not mean to fight with a problem.

                                                         To meditate means to observe.”