Innerlijke balans Begint met zelf liefde en van jezelf houden

 De beste versie van jezelf zijn.

Wat is dat eigenlijk?

Ben je dan iemand anders dan je nu bent?

Ben je niet goed genoeg zoals je bent?

Een groot misverstand over de beste versie van jezelf zijn is dat je zou moeten veranderen.

Niets is minder waar, Wat je doet is optimaliseren.

Zie het zo:

ieder mens wordt geboren met een enorm potentieel:

* een fit en gezond lichaam
* emotionele balans en zelf- liefde
* mentale balans, positieve mindset en rust
* spirituele aansluiting en wijsheid
* geluk, balans en volslagen tevredenheid

Balans in je leven begint met balans in jezelf.

Een balans tussen je gevoel en je verstand, je ego en je hart, lichaam en geest, het fysieke en het spirituele, tussen yin en yang.

Het komt allemaal op hetzelfde neer.

Ben je slecht in balans, dan voel je je kwetsbaar en ontevreden.

Het ontbreken van een goede balans heeft vaak te maken met slechte begrenzing ,geen of slechte bewaking van je grenzen, met een slechte aarding, onvoldoende stevig in je schoenen staan, stelselmatig negeren van je gevoel en intuïtie ,continue conflict met je innerlijk aangaan, en teveel in je hoofd leven ,denkprocessen gaan met je op de loop.

Ik vraag het zo vaak tijdens een reading , "Hou je van jezelf ? "

vaak kijken mensen mij dan aan en schieten vol tranen en antwoorden "Nee"

waarop ik dan vraag "Maar waarvoor niet ? "

En dan breken ze open en los , want ookal kom ik dan aan gevoelige snaren ze weten dat ik ze met alle liefde ,gedult en respect wil helpen en begeleiden op hun pad daar ze op een punt zijn gekomen van vastlopen , zijn weggelopen en zich realiseren dat het vluchten en weglopen geen zin heeft gehad , alleen maar verspilde tijd en energie.

Het woord Moeilijk wil ik ook niet horen , en hoe vervelend of iritand het ook is voor een klein aantal mensen , ik verbeter ze elke keer als ze het zeggen door het woord lastig te gebruiken , lastig is een lichtere woordkeuze waardoor vaak problemen lichter bekeken kunnen worden en geen zware belading meer hebben , hierdoor kan het al een hele bevrijding zijn in het proces welke mensen doormaken.

"Niets is Moeilijk , het kan heel lastig zijn maar alles is mogelijk en niets is onmogelijk"

Er zijn maar weinig mensen die op hun spirituele pad blijven lopen en niet opgeven.

Waarom gebeurt dit?

De natuur van het spirituele pad is als een langzaam groeiende boom die pas na vele jaren vruchten geeft.

De westerse mentaliteit en leefwijze staan daarmee in contradictie.

Daarom is het voor spirituele zoekers in het westen nog moeilijker om te blijven lopen. In de Oosterse cultuur ondervinden het spirituele pad en diegenen die het bewandelen veel meer steun van de hele gemeenschap omdat het belang ervan wordt onderkend.

De spirituele lopers of monniken vormen de ‘spirituele ruggegraat’ van de oosterse sociale structuur.

Ze dragen zorg voor het spirituele en sociale welzijn van de gemeenschap en in een crisis zijn zij meestal de eersten die in actie komen, zoals bij natuurrampen of politieke onderdrukking 

Je bent in deze tijd hier op aarde met een opdracht.

Welke opdracht dat is, zul je zelf moeten ontdekken door je spiritueel te ontwikkelen.

Zoek informatie op internet, of leg contact met een spirituele groep, mediteer, en ga door en door en door.

Je zult vinden wat je zoekt, want er is een reden waarom je hier bent.

De wereld wacht op jou, want jij hebt speciale talenten meegekregen waar de wereld op wacht.

Iedereen, niemand uitgezonderd, heeft iets speciaals.

Leer jezelf kennen door contacten met andere mensen.

Kijk regelmatig als een toeschouwer naar jezelf.

Zou je jezelf aardig vinden als je kijkt vanuit het standpunt van een toeschouwer?

Ben je jezelf als je moe bent, of ziek, geïrriteerd of als je problemen hebt?

Of laat je je helemaal leven door de omstandigheden waarin je verkeert.

Wie ben je echt?

Kun je in alle omstandigheden reageren op een bewuste manier?

Bewust wie je bent, bewust wat je bent en bewust wat je hier op aarde komt doen?

Je bent Liefde, ja, met een hoofdletter.

Je kunt altijd liefde geven en daardoor ervaar je liefde in jezelf.

Jij kunt alleen je eigen liefde voelen en ervaren, maar dat kan alleen als je liefde geeft.

Heb je niemand om van te houden?

Houd dan van de Liefde zelf en van jezelf.

Van jezelf houden betekent zelfrespect en eigenwaarde hebben.

Jij bent speciaal, je bent uniek, je mag van jezelf houden en uitstralen dat je weet wie je bent.

Binnen de kortste keren zullen andere mensen van je gaan houden en dat is de reden waarom je hier bent.

Liefde zijn is je enige doel in deze wereld.

Hsp’s* vergeten soms in hun aanpassingsgerichtheid, gedrevenheid enof plichtsgevoel dat hun energievoorraad eindig is en dat ze moeten letten op overprikkeling en rust.

Ze gaan stelselmatig over hun grenzen heen en erkennen en herkennen dit onvoldoende.

Werken aan je grenzen, wordt ook wel "begrenzen" genoemd. 
 

Geaard zijn, ofwel een goede aarding hebben, betekent dat je stevig in de wereld en in je eigen lichaam verankerd bent.

Een goede aarding voorkomt dat je jezelf verliest, meegesleurd wordt met anderen en bij jezelf kunt blijven ook inlastige en overweldigende situaties.

Leer op je eigen kunnen , eigen energie en kracht te vertrouwen , want alles wat je wil bezit je van binnen.

Je bent niet alleen ! ,

je kan het zelf , je hebt immers een eigen persoonlijkheid gekregen om stevig geaard in te staan , je hebt eigen energie , kunen en krachten om zelf te voelen ,denken ,zien ,horen ruiken, je mag een ander helpen maar bewaak ook je eigen grenzen tot in hoeverre je gaat en het toelaat , want voor je het doorhebt of weet "hangt"de ander aan je en zit deze in jou energiebanen verweven, en kost het jou alleen maar energie welke je zelf ook heel hard nodig hebt om jezelf in balans te houden.

Wanneer je zelf niet in ballans bent kun je anderen niet meer helpen, laat staan jezelf en is er alleen maar onballans , waarin op een gegeven moment een heel groot bos met bomen ontstaat en je verdwaald bent en verstrikt raakt met jezelf, en barst je aura geheel aan stukken waardoor je open staat voor alle energie van anderen, zowel goed maar ook kwaad met lichamelijke gevolgen van dien.

Als je uitgeput raakt, zit je slechter in je vel omdat uitputting je stemming drukt.

Als je bewuster omgaat met je energie en voorkomt dat je uitgeput raakt, zit je dus al een stuk beter in je vel.

Je houdt daarnaast ook meer energie over om dingen te doen die jij belangrijk vindt, wat weer een extra positief effect heeft op je algemene stemming.

Je zit dus beter in je vel als je bewust omgaat met je energie.

Je ego zal altijd argumenten hebben waarom je geen liefde kunt zijn, je moet eerst nog dit of dat, je hebt geen tijd, je bent moe, je krijgt ook niets van een ander, enzovoort.

Je ego zal je altijd proberen af te houden om te leven zoals je graag zou willen leven. Het ego zoekt rendement, status en aanzien in de wereld, maar als dat weg valt, wat blijft er dan van jou over?

Je werkelijke wezen en het enige dat waardevol is als de wereld om je in elkaar stort is de liefde, want de liefde van jezelf en anderen trekt je door alle omstandigheden heen.

Als je ontdekt wat de reden is waarom je hier bent en je je talenten gaat ontwikkelen, zul je merken dat je wel gelukkig bent.

Als je in je passie bent, staat de tijd stil en ervaar je de eeuwigheid.

Laat je aandacht niet helemaal opeisen door je werk, je vermoeidheid, je gezondheid, je huis en je status.

Je kunt het je hele leven druk hebben, dat lukt je zonder enige moeite.

Maar kun je ook tot rust komen en doen wat je het allerliefste doet?

Want wat je het allerliefste doet, daar ligt je talent en je passie.

Laat je niet telkens afleiden door je ego, het is slim, maar het hoeft je niet te regeren.

Veel mensen zitten veelal in hun hoofd en kunnen lastig bij hun gevoel blijven.
Wat er vaak wordt vergeten is dat verbinding met een ander voelen, begint bij in verbinding komen met jezelf en met jouw gevoelens.

‘’Bij jezelf blijven’’, zeggen we vaak.

En daarmee bedoelen we: eerst zelf goed voelen , zien , kijken en nadenken wat jij voelt.

Verstand en gevoel op een lijn.

Hoofd, hart en buik, in overeenstemming.

En vanuit deze balans in verbinding komen met de ander.

Verbinding voel je bij iemand bij wie je je eigen hart kan openen.

In zo’n verbinding met de ander voel je ook verbinding met jezelf.

Wanneer je heel lastig bij je eigen gevoel kunt, of als je een deel van jezelf niet accepteert, dan is het lastig om een ander totaal maar dan echt toe te laten.

Je gevoelens die je niet wilt of kunt voelen zitten dan als een sluier of een muur om je hart, waardoor deze niet meer te bereiken zijn voor een ander laat staan voor jezelf, en hiermee maak je het voor jezelf heel maar dan ook heel lastig en blokkeer je jezelf op bepaalde vlakken.

Jij voelt je niet heel en niet voldoende in verbinding met jezelf.

Om verbinding te voelen moet je eerst contact hebben met jezelf, met jouw eigen wezen.

Wie ben je, wat vind je leuk en waar ga je van stralen. 

Verbinding gaat ook om contact voelen met je lichaam, voel jij je thuis in je eigen lichaam. 

Voel jij je armen, benen, voeten, voel jij nu hoe je voeten contact maken met de grond, mag ieder onderdeel van je lichaam er zijn. 

Voel je ook verbinding met de ruimte om je lichaam.

De aarde, de natuur, de lucht, de ruimte om je heen?

De meesten van ons begeven ons op het spirituele pad om op zoek te gaan naar een beter en gelukkiger leven.

We wenden ons tot God, affirmaties en metafysische concepten om onze geest tot rust te brengen en antwoorden te vinden op vragen die aan ons hart knagen.

We krijgen te horen dat het universum vol overvloed is en dat het ons geboorterecht is om gelukkig en succesvol te zijn in alle aspecten van ons leven ,financieel, emotioneel, relationeel en fysiek.

Voor veel mensen is een spirituele zoektocht hun laatste strohalm, een sprankje hoop dat er een vervullendere manier van leven is nadat ze al het andere al hebben geprobeerd.

Maar wat gebeurt er dan wanneer we deze nieuwe concepten en beoefeningen omarmen maar ons leven er alleen maar slechter op is geworden?

We bidden voor het fysieke welzijn van een familielied, maar die persoon sterft alsnog.

We mediteren trouw elke ochtend of avond, maar voelen ons met de dag ongelukkiger en minder gebalanceerd.

We hebben er vol vertrouwen in dat we het beste verdienen in het leven en vervolgens worden we ontslagen.

Waarom gebeurt dit?

Wat is hier aan de hand?

Hoe kunnen we vertrouwen hebben in en dankbaar zijn voor een Universum dat ons geluk van ons lijkt te weerhouden?

Als iemand iets in jou raakt, zie de ander dan altijd als een spiegel.

Wat laat de ander jou zien?

Welk deel van jou wordt door de ander gespiegeld? 

Zie het geraakt worden altijd als een uitnodiging om naar je eigen proces te kijken.

Ik ben zelf zo vaak geraakt als de man waar ik een relatie mee had weer uit contact was.

Zich had teruggetrokken in zijn grot.

Mijn innerlijk kind schrok zich dan rot.

Maar door me vervolgens helemaal op zíjn afwezigheid te richten, deed ik feitelijk hetzelfde.

Ik was dan ook niet aanwezig voor mezelf.

Ik zorgde dan ook niet voor mijn innerlijke kind.

Dus ben ik zijn afwezigheid iedere keer gaan zien als een uitnodiging om meer aanwezig te zijn bij mezelf.

Om voor mezelf te zorgen. Het zelf fijn te hebben.

Dus kijk in de spiegel en wees liefdevol voor jezelf.

Daardoor ben je automatisch de ander dankbaar, die heeft jou tenslotte geholpen. Geholpen bij jouw heling.

Bij jouw heel worden.

je weet niet wat de ander allemaal doorleeft heeft.

Je weet niet waar de ander op dit moment doorheen gaat.

Je weet niet met welk plan deze ziel naar de aarde is gekomen.

Je hebt de weg van de ander niet bewandeld.

Dus feitelijk kún je helemaal geen oordeel vellen over de ander.

Eén van de lessen die ik in de jaren heb mogen geleerd is wel: zeg nooit dat zou ik nooit doen!

Je weet niet waar je allemaal toe in staat bent, als er maar op de juiste knoppen wordt gedrukt.

En je weet ook niet op welke knoppen er bij de ander is gedrukt.

Dus je weet ook niet wat jij zou doen als je in andermans schoenen staat.

En iedereen doet hoe dan ook en op zijn/haar eigen wijze zijn of haar best om gelukkig te zijn.

Dat houdt natuurlijk niet in dat je dan ieder gedrag maar best vindt.

Helemaal niet.

Het kan juist heel liefdevol zijn om bepaald gedrag níet goed te keuren.

Maar je hoeft niet meteen de ander als persoon ook af te keuren.

Door je hier bewust van te zijn wordt het eenvoudiger liefdevol te blijven richting de ander.

Verbind je zo vaak als je kunt met je liefde en zachtheid.

De ‘innerlijke glimlach’ is daar een hele mooie taoïstische oefening voor.

Denk aan iets wat je vertedert, zodat er een glimlach op je gezicht komt.

Je liefde voor je kinderen,partner, huisdier, familie, of vriendinnen.

Of de zon op je huid, de groene blaadjes aan de bomen en het getjilp van vogeltjes. Het doet er niet toe; iets waar jij van gaat glimlachen.

Laat de energie van die glimlach via je derde oog je lichaam in gaan en laat die glimlach zich helemaal verspreiden.

Eerst je gezicht, je kaken en je keel.

Voel hoe die verzachten en warmer worden.

Dan door naar je hart, je longen, je buik, je nieren, je geslachtsorganen en terug naar je hart.

Voel hoe je hele lichaam zachter wordt en meer ontspant.

Misschien voel je wel meer energie en liefde door je lichaam stromen.

Geniet nog even na van het gevoel.

Besteed bij deze oefening wat extra aandacht aan je hart en geslachtsorganen.

Vind je het lastig om liefde en zachtheid naar alle gebieden in je lichaam te laten stromen?

Omdat je het gevoel hebt dat je lichaam je vaak in de steek laat?

Niet doet wat jij graag zou willen?

Niet functioneert of niet er uitziet zoals jij dat graag zou willen?

Laat dan de energie van de ‘innerlijke glimlach’ naar dát gevoel toestromen, veroordeel dat gevoel of die emotie niet, maar ga ernaar toe hoe lastig , pijnlijk ,emotioneel of boosmakend ook.

Wees liefdevol en compassievol naar jezelf.

En ga dan weer naar het deel van je lichaam waar je minder blij mee bent.

Misschien lukt het dan wel om die zachte liefdesenergie daar heen te laten stromen.

Misschien heb je er een paar dagen of weken voor nodig. 

Doe het in ieder geval niet op wilskracht, maar met liefde en compassie voor jezelf.

Weet dat je deel uitmaakt van iets veel groters dan je aardse ik.

Heb vertrouwen in het universum, in het plan van jouw ziel en dat van de ander.

Je kiest allemaal situaties uit die passen bij het plan van je ziel.

Bij wat je hier op aarde bent komen doen, leren en ervaren.

De energie van het universum is oneindig liefdevol.

Een manier om je daar mee te verbinden is rustig te gaan zitten en een paar keer diep in en uit te ademen.

Zorg dat je met een rechte rug zit, niet ingezakt en niet overstrekt.

Maak vervolgens verbinding met de aarde door te visualiseren dat er vanuit je stuitje een koord (of wortel) de aarde ingaat.

Zie hoe die steeds dieper gaat, tot in de kern van de aarde.

Via dat koord stroomt de energie van de aarde jouw lichaam in.

Als je helemaal verbonden bent, richt je je aandacht op je kruin.

Visualiseer hoe het licht van boven jouw kruin in gaat, waardoor je verbonden bent met het universum.

De energie van de aarde en van het universum mengen zich vervolgens in je buik met jouw energie.

Voel hoe de energie in jouw buik beweegt en warm wordt en laat dat door je hele lichaam stromen.

Voel hoe je onderdeel bent van het geheel, geniet daarvan en vertrouw daar op.

De Metta meditatie is een prachtige meditatie om geluk in jezelf te ervaren en oprecht liefdevol en compassievol richting anderen te zijn.

Ga in de meditatiehouding zitten en adem een paar keer diep in en uit.

Verbind je met je hart door daar met je aandacht heen te gaan.

Herhaal vervolgens de volgende vier zinnetjes:

• Mag ik gelukkig zijn.

• Mag ik gezond zijn.

• Mag ik veilig zijn.

• Mag ik met gemak en tevreden leven.

Blijf je verbinden met je hart terwijl je deze zinnetjes herhaalt. 

De volgende stap is te denken aan iemand waar je om geeft en deze zinnen te herhalen.

• Mag jij gelukkig zijn.

• Mag jij gezond zijn.

• Mag jij veilig zijn.

• Mag jij met gemak en tevreden leven.

Vervolgens herhaal je deze zinnen nog drie keer.

Terwijl je aan iemand denkt die je verder niet kent.

Terwijl je aan iemand denkt waar je een conflict mee hebt.

En tenslotte spreek je deze vier zinnetjes uit voor de hele wereld.

Door deze meditatie regelmatig te doen gaat je liefde en vriendelijkheid veel makkelijker en vrijer stromen.

Sta je boosheid, jaloezie en andere emoties die je liever niet van jezelf ziet, toe om er te zijn.

Dat klinkt misschien tegenstrijdig.

Alles wat je aandacht geeft groeit immers, dus zou je denken dat je je alleen op liefde moet richten en niet op ‘negatieve’ emoties.

Maar je hebt die emoties niet voor niets, die willen gevoeld worden.

Ruimte krijgen, er mogen zijn.

Zij kunnen je iets laten voelen, waardoor jij weer wat kunt leren en jezelf verder heel kunt maken.

Bovendien is negatief slechts een label dat wij er als mensen opgeplakt hebben.

Je emoties voelen is liefdevol zijn voor jezelf.

Je emoties wegdrukken en daarmee dus een deel van jezelf afkeuren, is hard zijn voor jezelf.

Als je werkelijk vanuit je hart, en dus niet vanuit je hoofd en je wil, liefdevol wilt zijn voor anderen, mag je in de eerste plaats liefdevol zijn voor jezelf.

Door jezelf volledig te omarmen zoals je bent en liefdevol voor jezelf te zorgen.

Boos worden.

Woest zijn.

Uit je vel springen.

Er zijn mensen die in staat zijn om het bloed onder je nagels vandaan te halen!

Gelukkig ben ik reikimaster en leef ik volgens de reikiprincipes, ook volgens het tweede principe:

Vandaag word ik niet boos.

Dus blijf ik altijd zen…

Of toch niet?!

Dat wat je niet van jezelf wilt zien, het deel van jezelf dat je ontkent, noem je je schaduwkant.

En dat is een kant van jezelf waar je heel veel energie verliest.

Daar lekt een groot deel van je levenskracht weg.

Allereerst omdat je er moeite voor moet doen die eigenschappen voor jezelf en de buitenwereld verborgen te houden.

Vergelijk het met een bal die je onder water probeert te houden zodat niemand die ziet.

Daar moet je constant je best voor blijven doen.

Want zoals die bal naar de oppervlakte wil, zo wil jouw ziel ook helemaal gezien worden.

Mét de eigenschappen die jij als slecht hebt bestempeld.

En niet alleen jij, dat heb je waarschijnlijk in je opvoeding al meegekregen en in de maatschappij bestempelen we eigenschappen ook als goed of slecht.

Dus verbruik je heel veel energie door een deel van jezelf in de schaduw te houden.

Bovendien zit ín jouw schaduwkant zelf heel veel levenskracht verborgen.

Je jaloezie kan ertoe leiden dat jij ook het beste van jezelf laat zien.

Je perfectionisme kan ervoor zorgen dat je zowel je werk fantastisch doet, als een lieve, goede partner en moeder voor je kinderen bent.

Je boosheid kan je de energie geven om wél te gaan hardlopen en zo een goede conditie te krijgen.

Je schaduwkant is een niet geziene en niet gewaardeerde bron van kracht en energie.

Een bron van levensvreugde!

Voor een goede eigenwaarde is het belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt.

Ofwel dat je van jezelf leert te houden.

Veel hsp’s* hebben nogal de neiging minder van henzelf te houden dan van hun naasten.

Ze vinden zichzelf minderwaardig vanwege hun gevoeligheid.

Dat uit zich dan o.a. in beter voor een ander zorgen dan voor zichzelf.

Om lekker in je vel te zitten, maar ook om waardevol te kunnen zijn voor je omgeving, is het van belang dat je jezelf waardevol gaat vinden, ofwel van jezelf te houden.

* Hou jij van jezelf?

Heb je moeite jezelf als waardevol te zien om wie je bent i.p.v. om wat je kan of bereikt hebt?

Kun jij maar niet begrijpen waarom je naasten van je houden?

Kun je lastig accepteren dat mensen je gewoon aardig vinden om wie je bent?

Bedenk eens het volgende:

Hoe laat je anderen zien dat je van ze houdt?

Je zorgt voor ze, je steunt ze onvoorwaardelijk, je bent attent en betrokken en je geeft ze eens wat cadeau.

Kortom, je toont waardering en respect, en wanneer je dit kunt geven en tonen krijg je dat ook voor de volle 100% terug  

Daden zeggen meer dan woorden.

Op die manier moet je ook met jezelf omgaan.

Doe je dat, dan krijg je meer zelfwaardering en ga je dus van jezelf houden.

In het begin voelt dit misschien als tegennatuurlijk, maar begin gewoon met dezelfde “daden” te gaan verrichten voor jezelf als die je ook voor anderen verricht.

Feitelijk komt dat neer op goed zorgen voor jezelf en beter voor jezelf opkomen.

Als je er een gewoonte van maakt om goed voor jezelf te zorgen, ga je vanzelf meer van jezelf houden en voelt het op den duur juist goed!

Je mag natuurlijk niet doorslaan en alleen nog maar aan je eigen ik en eigen behoeften denken, want ja maar ik dit en ik dat.

Als je jezelf de aandacht geeft die je verdient , ga je positiever staan ten aanzien van je behoeften, word je vanzelf bewuster van je behoeften en talenten, en minder veroordelend ten aanzien van je zwakheden.

Heb je er moeite mee je voor te stellen wat je nu zou moeten doen?

Misschien heb je iets aan het volgende lijstje:

• Je naasten houden van jou om wie je bent en zoals je bent, nu jij nog!

• Zorg goed voor jezelf: Jij bent dat net zo goed waard!

• Zorg voor de (lichamelijke) basisbehoeftes als comfort, warmte en voedsel.

• Wees niet langer zo streng voor jezelf.

• Verwen jezelf eens.

• Doe eens iets “uitspattends”, puur omdat jij het wilt of leuk vindt.

• Ga bijvoorbeeld nieuwe kleren of een dure cd kopen, iets lekkers klaarmaken, de ballonvlucht boeken die je altijd al hebt willen doen, naar de sauna gaan of je laten verwennen, een cursus doen puur voor jezelf.

• Dat geeft bergen energie!

• Maak er een gewoonte van de hele dag door je aarding te checken en zo nodig bij te stellen: Zit er onnodige spanning in je schouders, hoofd, billen, armen of benen?

• Laat die dan zakken en voel de steun van de aarde door de zwaartekracht.

• Je zorgt zo goed voor je lichaam en neemt behoeftes serieus.

• Laat je ego/hoofd nooit lang aan het roer.

• Gun jezelf met je hart te leven, ook al voelt dat in het begin onwennig.

• Luister naar je intuïtie.

• Je hoeft niet altijd te doen wat die zegt maar moet wel gehoord worden.

• In feite betekent dit een vriendelijke en respectvolle houding ten aanzien van je innerlijke stem.

• Maak eens een lijstje van dingen die je bewondert aan jezelf.

• Heb je daar moeite mee, vraag het eens aan een van je naasten.

• Op momenten waarop je twijfelt aan jezelf, kun je je dit lijstje voor de geest halen.

• Je zult versteld staan hoe veel positiever je zelfbeeld hiervan wordt!

• Bewaak je grenzen!

• Het is niet egoïstisch om je grenzen te beheren.

• Als anderen èn jijzelf weten wat ze aan je hebben, gaat alles veel gemakkelijker.

• Wees de engel èn de draak die je bent.

• Niet omdat het moet of zo hoort maar omdat ze er beiden mogen zijn!

• Manage (over)prikkeling.
  Dat is je recht en je plicht.

• Ga niet altijd voor de volle 100% ergens mee bezig maar bouw reserves in.
  Op die manier voorkom je door je energie te raken als er iets tegenzit.

• Accepteer je behoefte aan alleen zijn en stop dat als zwak of ongezellig te zien.
  Voel je niet schuldig.
  Het gewone leven is voor jou gewoon vermoeiender.
  Het zij zo.

• Wees kritisch en bewust met jezelf aanpassen.

• Ga met anderen om zoals jij wilt dat ze met jou omgaan.
  Stop met nemen en begin te geven.
  Respect, veiligheid,liefde, Waardering, vertrouwen en aandacht.
  De meest succesvolle manier om die te krijgen, is door zelf eerst te geven.
  Dat is geen zwakheid maar gewoon zoals het is.

• Stop ermee jezelf en je gevoeligheid te verstoppen!
  Waarom zou je?

• Wees open en duidelijk over je gevoeligheid zonder je onnodig kwetsbaar op te stellen.
  Wees helder over het feit dat jij alleen verantwoordelijk bent voor je gevoeligheid maar wel verwacht dat men je respecteert zoals je bent.

• Laat je niet uit het veld slaan door negatieve reacties op jou.

• Je kunt niet iedereen te vriend houden.

• Als je je grenzen stelt, lopen anderen daar tegenop en dat geeft soms conflicten.

• Dat hoort bij het leven.

• Toch doorgaan!

• Stop te overleven en durf weer te léven!

• Wil je gelukkiger zijn?

• Begin dan Nu en besluit nu dat je het voortaan anders gaat doen.

• Het zal niet makkelijk zijn of direct lukken maar je wordt er gaandeweg steeds beter in.

• Je hoeft niet perfect te zijn, niemand is perfect!

• Geniet van de verandering en wees daar trots op!

Liefde licht en kracht gewenst op je levenspad 

liefs 

Namasté 

Angel Ayasha

©Alle geschreven teksten over bepaalde onderwerpen en foto's van onze eigen webwinkel op deze website zijn eigendom van Charaenaan-insight, Natasha Christina & Angel Ayasha.

Deze mogen NIET zonder eventuele toestemming worden verveelvoudigd, gekopieerd, gepubliceerd, opgeslagen, aangepast of gebruikt in welke vorm dan ook, online of offline, zonder voorafgaande toestemming , mits dit erbij vermeld is uit naam van Charanenaan-insight , Natasha Christina of Angel ayasha.